Como Tomar Whey Protein Corretamente? [Vídeo]

Whey protein é uma proteína essencial para o corpo humano. Ela acelera a regeneração dos tecidos, reduz o nível de triglicérides, reduz a quantidade de colesterol ruim, fortalece a defesa imunológica e dá mais resistência durante o treinamento.

Tomar um shake de Whey protein depois de um treino é insubstituível! Este é um momento em que os músculos feridos precisam de aminoácidos para iniciar o processo de recuperação.

Veja no vídeo abaixo como preparar e tomar whey:

Conheça algumas desvantagens dos suplementos