Como tomar Maltodextrina e Melhor Horário? [Vídeo]

A malto é uma boa opção para ingerir depois do treino, juntamente com um suplemento de proteína como whey protein, já que possui alto índice glicêmico e é absorvida de forma mais rápida pelo nosso organismo.

Veja no vídeo abaixo como tomar Maltodextrina corretamente para maximizar seus resultados nos trenos:

Como tomar BCAA, antes ou depois do treino e Dosagem? [Vídeo]