Como tomar BCAA – Antes ou depois do treino e Dosagem

Veja como tomar BCAA corretamente para maximizar seus resultados nos trenos.

Os BCAA’s são os três aminoácidos de cadeia ramificada essenciais, L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina, que não são produzidos naturalmente pelo nosso organismo.

Os aminoácidos são responsáveis por ganhar massa muscular, reduzir a fadiga muscular e melhora a recuperação após o treino, por isso são muito importantes para nós.

 

 

 

Como tomar BCAA



Como tomar Albumina com leite ou água – Antes ou depois do treino?