Como tomar BCAA, antes ou depois do treino e Dosagem? [Vídeo]

Os BCAA’s são os três aminoácidos de cadeia ramificada essenciais, L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina, que não são produzidos naturalmente pelo nosso organismo. Os aminoácidos são responsáveis por ganhar massa muscular, reduzir a fadiga muscular e melhorar a recuperação após o treino, por isso são muito importantes para nós.

Veja no vídeo abaixo como tomar BCAA corretamente para maximizar seus resultados nos trenos:

Como tomar Albumina com leite ou água? Antes ou depois do treino? [Vídeo]