Como tomar Albumina com leite ou água? Antes ou depois do treino? [Vídeo]

A albumina é uma proteína time release, absorção lenta pelo organismo, encontrada na clara de ovo, auxilia na hipertrofia e regeneração da massa muscular magra. O melhor horário para tomar albumina é antes de períodos longos sem se alimentar, como por exemplo à noite, antes de dormir. Suplementos Para Ganhar Massa Mais Vendidos [Vídeo]