Como tomar Albumina com leite ou água – Antes ou depois do treino?

A albumina é uma proteína time release, absorção lenta pelo organismo, encontrada na clara de ovo, auxilia na hipertrofia e regeneração da massa muscular magra.

O melhor horário para tomar albumina é antes de períodos longos sem se alimentar, como por exemplo à noite, antes de dormir.

Como tomar Albumina

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